Салат с пекинской капустой и авокадо
Ингредиенты рецепта «Салат с пекинской капустой и авокадо»:
- Авокадо - 50 гр.
- Огурец - 50 гр.
- Пекинская капуста - 50 гр.
- Оливковое масло - 15 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат с пекинской капустой и авокадо» (на 100 грамм):
Калории: 154.1 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 15.2 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с пекинской капустой и авокадо»
- Разрезать авокадо на две половинки, вынуть косточку и очистить от кожуры.
- Произвольно нарезать авокадо.
- Огурец нарезать кубиками.
- Капусту тонко нашинковать.
- Все смешать и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с пекинской капустой и авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
50 гр | 50 | 1 | 10 | 3.7 | 104 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 капуста пекинская |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.1 | 1 | 8 |
 масло оливковое |
15 мл | 15 | 0 | 14.97 | 0 | 134.7 |
| Итого | 165 | 2 | 25.1 | 6.1 | 254.2 | |
| 1 порция | 165 | 2 | 25.1 | 6.1 | 254.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 15.2 | 3.7 | 154.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
