Салат с виноградом

Ингредиенты рецепта «Салат с виноградом»:

Виноград - 200 гр.
Ананас - 200 гр.
Сыр российский - 100 гр.
Чеснок - 5 гр.
Майонез - 60 гр.
Сметана - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с виноградом» (на 100 грамм):

Калории: 166.9 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 12.2 гр.

Углеводы: 9.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с виноградом»

Ананас нарезать кубиками.
Добавить виноград (без косточек) и тертый сыр.
Выдавить через чеснокодавку зубчик чеснока.
Заправить смесью из майонеза и сметаны. Перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с виноградом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
виноград	200 гр	200	1.2	0.4	33.6	130
ананас	200 гр	200	0.8	0.4	21.2	98
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
майонез столовый молочный	60 гр	60	1.44	40.2	2.34	376.2
сметана 10% (нежирная)	60 гр	60	1.8	6	1.74	69
Итого		625	29.7	76.5	60.7	1043.4
1 порция		156	7.4	19.1	15.2	260.8
100 грамм		100	4.7	12.2	9.7	166.9