Салат из фасоли и крабовых палочек
Ингредиенты рецепта «Салат из фасоли и крабовых палочек»:
- Фасоль вареная - 300 гр.
- Крабовые палочки - 308 гр.
- Яйца варёные - 261 гр.
- Лук - 94 гр.
- Куриное филе вареное - 100 гр.
- Лук зелёный - 50 гр.
- Майонез легкий - 70 гр.
- Укроп - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из фасоли и крабовых палочек» (на 100 грамм):
Калории: 116.9 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 9.4 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат из фасоли и крабовых палочек»
- Крабовые палочки, куриное филе и яйца нарезать небольшими кубиками.
- Лук измельчить и добавить к предыдущим ингредиентам.
- Добавить вареную фасоль и мелко порезанный зеленый лук. Перемешать.
- Уложить на свое усмотрение, украсить зеленью и заправить легким майонезом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из фасоли и крабовых палочек»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль вареная |
300 гр | 300 | 23.4 | 1.5 | 64.5 | 369 |
 крабовые палочки |
308 гр | 308 | 18.48 | 3.08 | 30.8 | 224.84 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
261 гр | 261 | 33.67 | 30.28 | 2.09 | 417.6 |
 лук репчатый |
94 гр | 94 | 1.32 | 0 | 9.78 | 38.54 |
 куриное филе вареное |
100 гр | 100 | 30.4 | 3.5 | 0 | 153 |
 лук зеленый |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
 майонез легкий |
70 гр | 70 | 0.21 | 21 | 3.64 | 209.3 |
 укроп |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19 |
| Итого | 1233 | 109.4 | 59.6 | 116.3 | 1440.8 | |
| 1 порция | 176 | 15.6 | 8.5 | 16.6 | 205.8 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 4.8 | 9.4 | 116.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
