Салат с курицей, яблоком и орехами

Ингредиенты рецепта «Салат с курицей, яблоком и орехами»:

Яблоки - 380 гр.
Сельдерей - 280 гр.
Филе куриное - 200 гр.
Оливковое масло - 30 гр.
Грецкие орехи - 30 гр.
Огурцы - 150 гр.
Сок лимона - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с курицей, яблоком и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 84.7 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с курицей, яблоком и орехами»

Филе отварить до готовности.
Куриное мясо, огурцы и яблоки порезать кубиками.
Сельдерей и орехи измельчить.
Все смешать, заправить соком лимона и оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей, яблоком и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	380 гр	380	1.52	1.52	37.24	178.6
сельдерей	280 гр	280	2.52	0.28	5.88	33.6
куриное филе	200 гр	200	46.2	2.4	0	220
масло оливковое	30 гр	30	0	29.94	0	269.4
грецкий орех	30 гр	30	4.56	19.56	2.1	196.2
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
Итого		1090	56.2	53.9	50	923.5
1 порция		182	9.4	9	8.3	153.9
100 грамм		100	5.2	4.9	4.6	84.7