Шампиньоны с луком

Ингредиенты рецепта «Шампиньоны с луком»:

Шампиньоны - 150 гр.
Лук - 50 гр.
Масло оливковое - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шампиньоны с луком» (на 100 грамм):

Калории: 71.1 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шампиньоны с луком»

Грибы тщательно промыть и обсушить. Затем нарезать произвольно.
Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
Сковородку поставить на огонь и налить растительное масло.
В разогретое масло выложить лук и слегка обжарить.
Затем добавить нарезанные грибы, посолить по вкусу.
Перемешать и жарить минут 10 - 15, не накрывая крышкой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Шампиньоны с луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	150 гр	150	6.45	1.5	1.5	40.5
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		212	7.2	11.5	6.7	150.8
1 порция		106	3.6	5.7	3.4	75.4
100 грамм		100	3.4	5.4	3.2	71.1