Гречка отварная без масла
Ингредиенты рецепта «Гречка отварная без масла»:
- Гречневая крупа - 180 гр.
- Вода - 400 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Гречка отварная без масла» (на 100 грамм):
Калории: 97 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 19.2 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Гречка отварная без масла»
- Промыть крупу чистой водой.
- В кипящую подсоленную воду всыпать гречневую крупу.
- Накрыть кастрюлю крышкой и готовить гречку на медленном огне примерно 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка отварная без масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
180 гр | 180 | 22.68 | 5.94 | 111.78 | 563.4 |
 вода |
400 гр | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 581 | 22.7 | 5.9 | 111.8 | 563.4 | |
| 1 порция | 73 | 2.8 | 0.7 | 14 | 70.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 1 | 19.2 | 97 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
