Пересыпка

Ингредиенты рецепта «Пересыпка»:

Подсолнечное масло - 4 ст.л.
Лук - 300 гр.
Морковь - 198 гр.
Капуста белокочанная - 195 гр.
Рис белый - 49 гр.
Вода - 300 гр.
Соль - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Пересыпка» (на 100 грамм):

Калории: 91.5 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 8.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пересыпка»

Лук и морковь нашинковать, обжарить в растительном масле.
Добавить промытый рис и подлить воды. Перемешать и тушить до полуготовности риса.
Капусту нашинковать и добавить в казан к рису.
Посолить, хорошо перемешать и тушить до готовности под крышкой на слабом огне, переодически помешивая.
В конце положить лавровый лист.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Пересыпка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	123
морковь	198 гр	198	2.57	0.2	13.66	63.36
капуста белокочанная	195 гр	195	3.51	0.2	9.17	52.65
рис белый	49 гр	49	3.28	0.34	38.66	168.56
вода	300 гр	300	0	0	0	0
соль	4 гр	4	0	0	0	0
Итого		1114	13.6	68.7	92.7	1018.9
1 порция		279	3.4	17.2	23.2	254.7
100 грамм		100	1.2	6.2	8.3	91.5