Кекс с тыквой
Ингредиенты рецепта «Кекс с тыквой»:
- Тыква - 215 гр.
- Нутовая мука - 50 гр.
- Кукурузная мука - 50 гр.
- Отруби пшеничные - 10 гр.
- Масло сливочное - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Кекс с тыквой» (на 100 грамм):
Калории: 166.1 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 26.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Кекс с тыквой»
- Тыкву нарезать на кусочки и отварить в воде до готовности.
- Смешать отруби, муку и размятую вилкой тыкву.
- Взбить блендером.
- Полученную массу выложить в смазанную маслом форму.
- Выпекать в микроволновке 5 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс с тыквой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
215 гр | 215 | 2.8 | 0.65 | 16.56 | 60.2 |
 мука нутовая |
50 гр | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
 мука кукурузная диетическая |
50 гр | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
 пшеничные отруби |
10 гр | 10 | 1.51 | 0.38 | 5.36 | 29.6 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
| Итого | 345 | 13.5 | 19.7 | 90.2 | 572.9 | |
| 1 порция | 173 | 6.7 | 9.9 | 45.1 | 286.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 5.7 | 26.1 | 166.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
