Кабачок-лодочка

Ингредиенты рецепта «Кабачок-лодочка»:

Кабачок - 300 гр.
Сыр - 70 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Майонез - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Кабачок-лодочка» (на 100 грамм):

Калории: 116.3 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачок-лодочка»

Подготовить кабачки: вымыть, разрезать вдоль, чайной ложкой аккуратно вынуть мякоть.
Сыр натереть на терке и смешать с измельченным чесноком и майонезом.
Сырной массой наполнить кабачки.
Выложить кабачки на противень.
Поставить в разогретую до 180С духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачок-лодочка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
сыр российский	70 гр	70	16.87	20.65	0.21	254.1
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
Итого		398	19.7	35	17.2	462.9
1 порция		100	4.9	8.7	4.3	115.7
100 грамм		100	4.9	8.8	4.3	116.3