Запеканка с куриной грудкой и картошкой

Ингредиенты рецепта «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»:

Сыр - 150 гр.
Яйцо - 3 шт.
Мука - 70 гр.
Картофель - 300 гр.
Куриная грудка - 500 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка с куриной грудкой и картошкой» (на 100 грамм):

Калории: 153.1 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»

Натереть сыр.
Обжарить курицу на сковороде.
Порезать курицу мелкой соломкой.
Картофель порезать тонкими кружочками.
Мелко порезать петрушкой.
Яйца взбить и смешать с мукой.
Выложить на противень курицу, сверху – картофель, и залить яичной смесью.
Сверху выложить сыр и петрушку.
Поставить запеканку в духовку на час, запекать при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
мука пшеничная	70 гр	70	6.44	0.84	52.43	239.4
картофель	300 гр	300	6	1.2	48.3	228
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1205	188.3	73.9	105.9	1845.4
1 порция		151	23.5	9.2	13.2	230.7
100 грамм		100	15.6	6.1	8.8	153.1