Суп пюре из кабачков

Ингредиенты рецепта «Суп пюре из кабачков»:

Кабачок - 500 гр.
Морковь - 200 гр.
Вода - 500 гр.
Крупа гречневая - 2 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Суп пюре из кабачков» (на 100 грамм):

Калории: 38.9 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп пюре из кабачков»

В воду положить резаные морковь и кабачок, засыпать крупу и варить до готовности.
Затем процедить и гущу протереть в блендере.
Смешать с отваром, где варились овощи и прокипятить.
Подавать можно с гренками и зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп пюре из кабачков»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
вода	500 гр	500	0	0	0	0
гречневая крупа (ядрица)	2 ст.л.	50	6.3	1.65	31.05	156.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		1267	11.9	20.3	67.9	493.3
1 порция		253	2.4	4.1	13.6	98.7
100 грамм		100	0.9	1.6	5.4	38.9