Пирог из кабачков

Ингредиенты рецепта «Пирог из кабачков»:

Тесто слоеное - 1 шт.
Сыр твёрдый - 100 гр.
Сметана - 70 гр.
Кабачок - 1 шт.
Шпинат - 20 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог из кабачков» (на 100 грамм):

Калории: 70.5 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пирог из кабачков»

Раскатать тесто.
Смазать его сметаной.
Порезать кабачок кружочками.
Натереть сыр.
Чеснок выдавить с помощью чеснокодавки.
Посолить и поперчить кабачок, натереть чесноком.
Выложить на сметану кабачок, посыпать сыром и сверху выложить листья шпината в хаотичном порядке.
Разогреть духовку до 180 градусов и поставить пирог на 40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог из кабачков»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тесто черемушки слоеное дрожжевое	1 шт	50	3.1	10.75	19.9	189
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
сметана 10% (нежирная)	70 гр	70	2.1	7	2.03	80.5
кабачок	1 шт	1000	6	3	46	240
шпинат	20 гр	20	0.58	0.06	0.4	4.4
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1252	38.5	47.7	71.5	882.4
1 порция		209	6.4	8	11.9	147.1
100 грамм		100	3.1	3.8	5.7	70.5