Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом вареным
Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом вареным»:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо отварное - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 70 гр.
- Сметана - 30 мл.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 71 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом вареным»
- Крабовые палочки, огурец и яйцо порезать кубиками.
- Смешать все ингредиенты и добавить кукурузу.
- Заправить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом вареным»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
150 гр | 150 | 9 | 1.5 | 15 | 109.5 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 кукуруза сладкая консервированная |
70 гр | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 мл | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| Итого | 405 | 19.3 | 11 | 27 | 287.6 | |
| 1 порция | 203 | 9.7 | 5.5 | 13.5 | 143.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 2.7 | 6.7 | 71 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
