Заправка к макаронам из фасоли

Ингредиенты рецепта «Заправка к макаронам из фасоли»:

Фасоль вареная - 200 гр.
Масло растительное - 40 мл.
Лук - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Томатная паста - 50 гр.
Вода - 1 ст.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Заправка к макаронам из фасоли» (на 100 грамм):

Калории: 105.4 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Заправка к макаронам из фасоли»

Лук нашинковать, морковь натереть на терке.
Обжарить лук и морковь на масле, добавить томатную пасту, воду.
Добавить вареную фасоль, измельченный чеснок, тушить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Заправка к макаронам из фасоли»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	200 гр	200	15.6	1	43	246
масло подсолнечное	40 мл	40	0	39.96	0	359.6
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	47
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
томатная паста	50 гр	50	2.8	0.75	8.35	46
вода	1 ст	200	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		693	21.1	41.8	68.7	730.6
1 порция		139	4.2	8.4	13.7	146.1
100 грамм		100	3	6	9.9	105.4