Кабачки тушеные
Ингредиенты рецепта «Кабачки тушеные»:
- Кабачки - 300 гр.
- Масло оливковое - 30 гр.
- Томат - 200 гр.
- Лук - 30 гр.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Кабачки тушеные» (на 100 грамм):
Калории: 69.2 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Кабачки тушеные»
- Кабачки нарезать кубиками и обжарить в оливковом масле.
- Добавить к кабачкам очищенный и порезанный помидор и лук, тушить до готовности.
- Вбить яйцо, добавить укроп, перемешать. Через 5 минут можно подавать на стол. Лучше подавать горячим.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки тушеные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
300 гр | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
 масло оливковое |
30 гр | 30 | 0 | 29.94 | 0 | 269.4 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 580 | 3.9 | 31.3 | 26.6 | 401.3 | |
| 1 порция | 145 | 1 | 7.8 | 6.6 | 100.3 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 5.4 | 4.6 | 69.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
