Куриные котлеты с рисом

Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты с рисом»:

Куриный фарш - 1 кг.
Рис вареный - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Лук - 200 гр.
Зелень (по вкусу) - 5 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Куриные котлеты с рисом» (на 100 грамм):

Калории: 135.8 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 17

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные котлеты с рисом»

В куриный фарш добавить вареный рис.
Добавить мелко нарезанный лук.
Добавить нарезанную зелень.
Добавить соль и перец по вкусу.
Фарш перемешать.
Сформировать котлеты.
Обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	1 кг	1000	174	81	0	1430
рис белый вареный	150 гр	150	3.3	0.75	37.35	174
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
зелень	5 гр	5	0.13	0.02	0.26	1.8
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		1379	180.4	101.8	59.2	1872.6
1 порция		81	10.6	6	3.5	110.2
100 грамм		100	13.1	7.4	4.3	135.8