Салат из пекинской капусты с консервированным горошком
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»:
- Пекинская капуста - 200 гр.
- Горошек консервированный - 250 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Подсолнечное масло - 20 гр.
- Уксус столовый - 1 ч.л.
- Горчица (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком» (на 100 грамм):
Калории: 70.6 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»
- Капусту тонко нашинковать.
- Укроп измельчить.
- Выложить капусту в салатник, добавить горошек и посыпать зеленью.
- Заправить салат заправкой, смешав масло, уксус и горчицу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 6.4 | 24 |
 горошек зеленый консервированный |
250 гр | 250 | 9 | 0.25 | 24.5 | 137.5 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 уксус столовый 9% |
1 ч.л. | 7 | 0 | 0 | 0.21 | 2.24 |
 горчица |
2 гр | 2 | 0.11 | 0.13 | 0.44 | 3.24 |
| Итого | 502 | 12 | 20.9 | 32.8 | 354.4 | |
| 1 порция | 167 | 4 | 7 | 10.9 | 118.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 4.2 | 6.5 | 70.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
