Салат из пекинской капусты с консервированным горошком

Салат из пекинской капусты с консервированным горошком
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»:
  • Пекинская капуста - 200 гр.
  • Горошек консервированный - 250 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Подсолнечное масло - 20 гр.
  • Уксус столовый - 1 ч.л.
  • Горчица (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком» (на 100 грамм):

Калории: 70.6 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 6.5 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»

  1. Капусту тонко нашинковать.
  2. Укроп измельчить.
  3. Выложить капусту в салатник, добавить горошек и посыпать зеленью.
  4. Заправить салат заправкой, смешав масло, уксус и горчицу.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с консервированным горошком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста пекинская капуста пекинская 200 гр 200 2.4 0.4 6.4 24
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 250 гр 250 9 0.25 24.5 137.5
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Уксус столовый 9% уксус столовый 9% 1 ч.л. 7 0 0 0.21 2.24
Горчица горчица 2 гр 2 0.11 0.13 0.44 3.24
Итого   502 12 20.9 32.8 354.4
1 порция   167 4 7 10.9 118.1
100 грамм   100 2.4 4.2 6.5 70.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».