Свекольный салат с орехом и чесноком
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с орехом и чесноком»:
- Свекла вареная - 400 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Сметана - 100 гр.
- Грецкие орехи - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с орехом и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 115.8 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 9.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Свекольный салат с орехом и чесноком»
- Свеклу очистить и натереть на терке.
- Добавить давленный чеснок и измельченные грецкие орехи.
- Посолить, заправить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с орехом и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0 | 43.2 | 196 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 556 | 18.1 | 42.6 | 50.8 | 643.7 | |
| 1 порция | 185 | 6 | 14.2 | 16.9 | 214.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 7.7 | 9.1 | 115.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
