Картофель с курицей и вялеными томатами

Ингредиенты рецепта «Картофель с курицей и вялеными томатами»:

Картофель - 1.2 кг.
Куриное филе - 650 гр.
Томаты вяленые - 80 гр.
Масло подсолнечное - 4 ст.л.
Вода - 1 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель с курицей и вялеными томатами» (на 100 грамм):

Калории: 82.9 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картофель с курицей и вялеными томатами»

Обжарить куриное филе на подсолнечном масле до полуготовности.
Добавить нарезанный картофель, воду и соль. Тушить 30 минут.
За 5 минут до готовности добавить вяленые томаты.
При подаче добавить свежую зелень.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель с курицей и вялеными томатами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	1.2 кг	1200	24	4.8	217.2	960
куриное филе	650 гр	650	150.15	7.8	0	715
томат вяленый	80 гр	80	11.28	2.4	34.8	206.4
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
вода	1 л	1000	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		3020	186.2	83	253.5	2502.1
1 порция		252	15.5	6.9	21.1	208.5
100 грамм		100	6.2	2.7	8.4	82.9