Творожная запеканка с белком

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с белком»:

Творог - 500 гр.
Белок - 4 шт.
Сахар - 3 ст.л.
Сода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 168.5 ккал.

Белки: 13.9 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 12.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с белком»

Творог растолочь вилкой.
Взбить белки до белой массы с сахаром.
Аккуратно добавить белки в творог.
Перемешивая сверху вниз, добавить соду.
Творожную массу вылить в форму и выпекать в разогретой до 200С духовке 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Alexandra382

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с белком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0	40.48
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
Итого		673	93.7	45	84.8	1134
1 порция		112	15.6	7.5	14.1	189
100 грамм		100	13.9	6.7	12.6	168.5