Лосось жареный
Ингредиенты рецепта «Лосось жареный»:
- Лосось - 800 гр.
- Перец черный - 5 гр.
- Соль - 5 гр.
- Подсолнечное масло - 1 ч.л.
- Салат - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Лосось жареный» (на 100 грамм):
Калории: 138.7 ккал.
Белки: 18.4 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 0.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Лосось жареный»
- Рыбу промыть и нарезать на куски.
- Каждый кусок натереть специями.
- Жарить на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.
- Подавать на свежих листьях салатах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лосось жареный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лосось свежий |
800 гр | 800 | 158.4 | 50.4 | 0 | 1136 |
 перец черный молотый |
5 гр | 5 | 0.52 | 0.17 | 1.94 | 12.55 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 салат |
1 шт | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
| Итого | 865 | 159.5 | 55.7 | 2.6 | 1199.5 | |
| 1 порция | 108 | 19.9 | 7 | 0.3 | 149.9 | |
| 100 грамм | 100 | 18.4 | 6.4 | 0.3 | 138.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
