Овощи с грибами и мясом в горшочке

Ингредиенты рецепта «Овощи с грибами и мясом в горшочке»:

Свинина постная - 40 гр.
Картофель - 120 гр.
Лук репчатый - 10 гр.
Помидор - 20 гр.
Капуста белокочанная - 40 гр.
Белые грибы - 45 гр.
Вода - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи с грибами и мясом в горшочке» (на 100 грамм):

Калории: 52.3 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи с грибами и мясом в горшочке»

Картофель и лук очистить, нарезать кубиками и положить в горшочек.
Свинину, грибы и помидоры нарезать кубиками и добавить в горшочек.
Добавить мелко нашинкованную капусту и специи по вкусу.
Залить водой.
Выпекать 30-40 минут при 180-200 градусах.
При подаче украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: хохатушка

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи с грибами и мясом в горшочке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свинина постная	40 гр	40	7.76	2.84	0	64
картофель	120 гр	120	2.4	0.48	21.72	96
лук репчатый	10 гр	10	0.14	0	1.04	4.1
томат (помидор)	20 гр	20	0.12	0.04	0.84	4
капуста белокочанная	40 гр	40	0.72	0.04	1.88	10.8
белые свежие	45 гр	45	1.67	0.77	0.5	15.3
вода	100 гр	100	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		399	13.8	4.3	28.3	208.6
1 порция		200	6.9	2.2	14.1	104.3
100 грамм		100	3.4	1.1	7.1	52.3