Овощное рагу с шампиньонами в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Овощное рагу с шампиньонами в мультиварке»:
- Фасоль стручковая - 500 гр.
- Капуста цветная - 50 гр.
- Шампиньоны - 70 гр.
- Томаты черри - 100 гр.
- Масло подсолнечное - 25 гр.
- Лук - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощное рагу с шампиньонами в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 51.2 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овощное рагу с шампиньонами в мультиварке»
- В чашу мультиварки налить масло.
- Добавить мелко нарезанный лук и половинки помидор.
- Капусту разобрать на соцветия и положить в чашу.
- Добавить нарезанные грибы и фасоль.
- Все перемешать, добавить специи по вкусу и готовить в режиме Тушение 30 минут.
- При подаче украсить зеленью по желанию.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощное рагу с шампиньонами в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
500 гр | 500 | 10 | 1 | 18 | 120 |
 капуста цветная |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.15 | 2.7 | 15 |
 шампиньоны свежие |
70 гр | 70 | 3.01 | 0.7 | 0.7 | 18.9 |
 томат черри |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 масло подсолнечное |
25 гр | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 224.75 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 899 | 17.4 | 27 | 40.6 | 460.2 | |
| 1 порция | 225 | 4.3 | 6.8 | 10.1 | 115 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 3 | 4.5 | 51.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
