Куриный суп с чечевицей

Ингредиенты рецепта «Куриный суп с чечевицей»:

Куриная грудка - 800 гр.
Морковь - 300 гр.
Лук - 300 гр.
Чечевицы - 300 гр.
Картофель - 400 гр.
Укроп - 50 гр.
Масло подсолнечное - 30 гр.
Вода - 4 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный суп с чечевицей» (на 100 грамм):

Калории: 41.9 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп с чечевицей»

Курицу отварить до готовности и разобрать от костей.
Картофель очистить, нарезать кубиками и поставить вариться в бульоне.
Чечевицу промыть и добавить в суп.
Лук и морковь спассеровать на подсолнечном масле и добавить в суп.
Добавить специи по вкусу.
В готовый суп добавить мелко нарезанный укроп.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Вадим

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп с чечевицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	800 гр	800	188.8	15.2	3.2	904
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	123
чечевица сушеная	300 гр	300	72	4.5	128.1	852
картофель	400 гр	400	8	1.6	72.4	320
укроп	50 гр	50	1.25	0.25	3.15	19
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
вода	4 л	4000	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		6184	278.4	51.9	259.5	2588.7
1 порция		309	13.9	2.6	13	129.4
100 грамм		100	4.5	0.8	4.2	41.9