Творожное безе
Ингредиенты рецепта «Творожное безе»:
- Яичный белок - 3 шт.
- Творог 4% - 200 гр.
- Кокосовая стружка - 60 гр.
- Стевия - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожное безе» (на 100 грамм):
Калории: 201 ккал.
Белки: 13.8 гр.
Жиры: 13.9 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожное безе»
- Взить белки до густой пены.
- Аккуратно добавить творог, кокосовую стружку и стевию.
- Выложить на пергамент в форму и выпекать 30-35 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожное безе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 творог 4% |
200 гр | 200 | 31.4 | 8 | 2.8 | 208 |
 кокосовая стружка |
60 гр | 60 | 7.8 | 39 | 8.4 | 415.8 |
 стевия в таблетках |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 6.8 | 27.2 |
| Итого | 339 | 46.9 | 47 | 18 | 681.4 | |
| 1 порция | 57 | 7.8 | 7.8 | 3 | 113.6 | |
| 100 грамм | 100 | 13.8 | 13.9 | 5.3 | 201 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
