Куриный суп с брокколи и сладким перцем

Ингредиенты рецепта «Куриный суп с брокколи и сладким перцем»:

Филе куриное - 400 гр.
Брокколи - 200 гр.
Морковь - 100 гр.
Перец сладкий - 100 гр.
Картофель - 150 гр.
Вода - 2 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Перушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный суп с брокколи и сладким перцем» (на 100 грамм):

Калории: 23.1 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп с брокколи и сладким перцем»

Отварить куриное филе.
Брокколи промыть и разобрать на соцветья.
Морковь очистить и натереть на крупной терке.
Картофель помыть, почистить на порезать.
Перец помыть, удалить семена и нарезать соломкой.
Петрушку порезать.
За 7 минут до готовности курицы всыпать овощи и специи по вкусу.
Украсить зеленью при подаче.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анна

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп с брокколи и сладким перцем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	400 гр	400	92.4	4.8	0	440
капуста брокколи	200 гр	200	6	0.8	10.4	56
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
перец красный сладкий	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
картофель	150 гр	150	3	0.6	27.15	120
вода	2 л	2000	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		2964	104.6	6.4	51.3	684.7
1 порция		296	10.5	0.6	5.1	68.5
100 грамм		100	3.5	0.2	1.7	23.1