Овощные котлеты с рисом

Ингредиенты рецепта «Овощные котлеты с рисом»:

Рис вареный - 100 гр.
Капуста - 300 гр.
Картофель - 150 гр.
Морковь - 150 гр.
Укроп - 20 гр.
Мука - 70 гр.
Растительное масло - 3 ст.л.
Соль (по вксу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощные котлеты с рисом» (на 100 грамм):

Калории: 127 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 15.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощные котлеты с рисом»

Картофель и морковь очистить и пропустить через мясорубку вместе с капустой.
Добавить рис, муку и соль по вкусу. Добавить рубленный укроп и все перемешать.
Сформировать котлеты и обжарить на масле с двух сторон до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Элеонора

Компоненты и калорийность рецепта «Овощные котлеты с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	100 гр	100	2.2	0.5	24.9	116
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
картофель	150 гр	150	3	0.6	27.15	120
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
мука пшеничная	70 гр	70	6.44	0.84	52.43	239.4
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		843	19.5	53.4	130.2	1070.5
1 порция		105	2.4	6.7	16.3	133.8
100 грамм		100	2.3	6.3	15.4	127