Крабовый салат с сыром и картофелем

Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с сыром и картофелем»:

Яйца вареные - 4 шт.
Картофель вареный - 280 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Свекла вареная - 180 гр.
Сыр Пошехонский - 200 гр.
Йогурт 2% - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с сыром и картофелем» (на 100 грамм):

Калории: 127.8 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 7.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крабовый салат с сыром и картофелем»

Яйца, картофель, свеклу и крабовые палочки нарезать кубиками.
Выложить слоями в салатник, промазывая каждый слой йогуртом и добавляя специи.
Сверху добавить тертый сыр.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: arb0905

Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с сыром и картофелем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	220	28.38	25.52	1.76	352
картофель вареный	280 гр	280	5.6	1.12	46.76	229.6
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
свекла вареная	180 гр	180	3.24	0	19.44	88.2
сыр пошехонский	200 гр	200	52	53	0	700
йогурт натуральный 2%	200 гр	200	8.6	4	12.4	120
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1284	110	85.7	101.1	1640.8
1 порция		161	13.8	10.7	12.6	205.1
100 грамм		100	8.6	6.7	7.9	127.8