Окрошка с килькой и картошкой

Ингредиенты рецепта «Окрошка с килькой и картошкой»:

Картофель - 600 гр.
Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Килька в томатном соусе - 480 гр.
Соль - 15 гр.
Лимонная кислота - 3 гр.
Вода - 2.2 л.

Пищевая ценность блюда «Окрошка с килькой и картошкой» (на 100 грамм):

Калории: 45.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Окрошка с килькой и картошкой»

Картофель порезать, пожарить, поставить остывать.
Морковь и лук обжарить.
Воду вскипятить, посолить и поставить остывать.
Смешать картошку, лук, морковь, кильку и залить водой.
Добавить лимонную кислоту.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bonazee

Компоненты и калорийность рецепта «Окрошка с килькой и картошкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	600 гр	600	12	2.4	108.6	480
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
килька обжаренная в томатном соусе	480 гр	480	67.2	57.6	21.6	873.6
соль	15 гр	15	0	0	0	0
лимонная кислота	3 гр	3	0	0	0	0
вода	2.2 л	2200	0	0	0	0
Итого		3465	81.2	77.1	143.2	1561.2
1 порция		289	6.8	6.4	11.9	130.1
100 грамм		100	2.3	2.2	4.1	45.1