Куриная грудка жареная
Ингредиенты рецепта «Куриная грудка жареная»:
- Куриная грудка - 500 гр.
- Подсолнечное масло - 2 ст. л.
- Чеснок - 2 зуб.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриная грудка жареная» (на 100 грамм):
Калории: 162.5 ккал.
Белки: 21.7 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Куриная грудка жареная»
- Курицу помыть и разрезать на порционные куски.
- Натереть солью, перцем и давленным чесноком.
- Жарить на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка жареная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
куриная грудка | 500 гр | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
масло подсолнечное | 2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
чеснок | 2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перец черный молотый | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
Итого | 546 | 118.7 | 43.6 | 5.2 | 887.1 | |
1 порция | 137 | 29.7 | 10.9 | 1.3 | 221.8 | |
100 грамм | 100 | 21.7 | 8 | 0.9 | 162.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».