Овсяная каша на молоке и воде без сахара

Ингредиенты рецепта «Овсяная каша на молоке и воде без сахара»:

Молоко 2.5% - 1.5 ст.
Вода - 1 ст.
Овсяные хлопья - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Овсяная каша на молоке и воде без сахара» (на 100 грамм):

Калории: 78.9 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяная каша на молоке и воде без сахара»

Овсяные хлопья залить молоком и водой.
Довести до кипения и снять пену.
Варить 5-7 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на молоке и воде без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко 2.5%	1.5 ст	375	10.5	9.38	17.63	195
вода	1 ст	200	0	0	0	0
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
Итого		665	21.2	15.9	80	524.4
1 порция		222	7.1	5.3	26.7	174.8
100 грамм		100	3.2	2.4	12	78.9