Овощная смесь с куриным филе
Ингредиенты рецепта «Овощная смесь с куриным филе»:
- Гавайская смесь - 100 гр.
- Куриное филе - 100 гр.
- Растительное масло - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощная смесь с куриным филе» (на 100 грамм):
Калории: 124.4 ккал.
Белки: 12.9 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овощная смесь с куриным филе»
- Куриное филе промыть, порезать на куски и обжарить на небольшом количестве масла 5-7 минут.
- Добавить гавайскую смесь, специи. Перемешать.
- Тушить на медленном огне под крышкой 20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь с куриным филе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овощная смесь Hortex гавайская |
100 гр | 100 | 3.7 | 0.6 | 18.5 | 100 |
 куриное филе |
100 гр | 100 | 23.1 | 1.2 | 0 | 110 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 209 | 27 | 6.9 | 19.3 | 260 | |
| 1 порция | 209 | 27 | 6.9 | 19.3 | 260 | |
| 100 грамм | 100 | 12.9 | 3.3 | 9.2 | 124.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
