Салат из моркови и дайкона
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови и дайкона»:
- Морковь - 2 шт.
- Дайкон - 1 шт.
- Йогурт натуральный - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из моркови и дайкона» (на 100 грамм):
Калории: 32.8 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из моркови и дайкона»
- Морковь и дайкон очистить и натереть на крупной терке.
- Петрушку помыть, обсушить и порезать.
- В салатник выложить овощи, добавить соль, перец и йогурт, перемешать.
- При подаче украсить петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови и дайкона»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 дайкон |
1 шт | 250 | 3 | 0 | 10.25 | 52.5 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 504 | 9.5 | 2.2 | 27.6 | 165.5 | |
| 1 порция | 252 | 4.7 | 1.1 | 13.8 | 82.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 0.4 | 5.5 | 32.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
