Куриная грудка под помидорами и сыром

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка под помидорами и сыром»:

Куриная грудка - 500 гр.
Сыр Гауда - 100 гр.
Томат - 150 гр.
Майонез Махеевъ Провансаль - 50 гр.
Чеснок - 1 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Салат - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка под помидорами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 138.5 ккал.

Белки: 17.5 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка под помидорами и сыром»

Куриное филе разрезать на пласты, посолить и натереть чесноком.
Выложить мясо в форму. Сверху выложить кружочки помидора и смазать майонезом.
Посыпать тертым сыром и выпекать в разогретой до 180 С духовке в течение 1 часа.
Подавать с салатом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка под помидорами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
сыр гауда	100 гр	100	25	27	2	356
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
майонез махеевъ провансаль	50 гр	50	0.3	20	0.9	184.5
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
Итого		826	144.7	56.9	12.7	1143.6
1 порция		138	24.1	9.5	2.1	190.6
100 грамм		100	17.5	6.9	1.5	138.5