Салат из пекинской капусты с крабками и перцем
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с крабками и перцем»:
- Перец сладкий - 130 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Огурец - 110 гр.
- Пекинская капуста - 120 гр.
- Кукуруза - 100 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
- Лимонный сок - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 74.3 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 6.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с крабками и перцем»
- Перец помыть, удалить семена и нарезать соломкой.
- Пекинскую капусту мелко нашинковать.
- Крабовые палочки и огурец нарезать кубиками.
- Все ингредиенты перемешать, добавить кукурузу и заправить лимонным соком и майонезом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с крабками и перцем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 перец сладкий красный |
130 гр | 130 | 1.69 | 0 | 6.89 | 35.1 |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 огурец |
110 гр | 110 | 0.88 | 0.11 | 3.08 | 16.5 |
 капуста пекинская |
120 гр | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
 кукуруза сладкая консервированная |
100 гр | 100 | 2.2 | 0 | 11.2 | 58 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 лимонный сок |
10 гр | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
| Итого | 710 | 19.3 | 29.2 | 45.4 | 527.2 | |
| 1 порция | 178 | 4.8 | 7.3 | 11.4 | 131.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.7 | 4.1 | 6.4 | 74.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
