Курица с хурмой

Ингредиенты рецепта «Курица с хурмой»:

Хурма - 4 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Курица - 1.5 кг.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с хурмой» (на 100 грамм):

Калории: 139.1 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с хурмой»

Сначала приготовить маринад. Для этого хурму разрезать на кусочки, удалить кожуру и косточки.
Почистить лук, порезать его на мелкие кусочки.
Блендером измельчить хурму и лук.
Курицу разрезать на порционные кусочки, обмазать маринадом и натереть солью и перцем.
Убрать в холодильник на 2 часа.
Противень смазать маслом, уложить курицу вместе с маринадом.
В разогретую до 180С духовку убрать противень с курицей.
Запекать до образования румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: jerica

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с хурмой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хурма	4 шт	800	4	0	134.4	424
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
курица	1.5 кг	1500	240	210	0	2850
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2379	245.3	210.1	143	3309.8
1 порция		297	30.7	26.3	17.9	413.7
100 грамм		100	10.3	8.8	6	139.1