Каша из овсяных отрубей в микроволновке
Ингредиенты рецепта «Каша из овсяных отрубей в микроволновке»:
- Овсяные отруби - 15 гр.
- Молоко 2.5% - 30 гр.
- Вода - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша из овсяных отрубей в микроволновке» (на 100 грамм):
Калории: 27.9 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша из овсяных отрубей в микроволновке»
- В овсяные отруби добавить молоко, воду и перемешать.
- Готовить в микроволновке на высокой мощности 1-2 минуты.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша из овсяных отрубей в микроволновке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные отруби |
15 гр | 15 | 1.2 | 0.6 | 1.5 | 16.5 |
 молоко 2.5% |
30 гр | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
 вода |
70 гр | 70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 115 | 2 | 1.4 | 2.9 | 32.1 | |
| 1 порция | 115 | 2 | 1.4 | 2.9 | 32.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 1.2 | 2.5 | 27.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
