Корюшка жаренная

Ингредиенты рецепта «Корюшка жаренная»:

Корюшка - 500 гр.
Мука - 60 гр.
Масло растительное - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Корюшка жаренная» (на 100 грамм):

Калории: 190.5 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 11.9 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Корюшка жаренная»

Корюшку предварительно помыть, очистить от чешуи и удалить внутренности.
Положить рыбу в глубокую емкость. Приправить солью и перцем. Перемешать и оставить мариноваться в течение двадцати минут.
Обвалять каждую рыбку в муке и обжарить на растительном масле до золотистой корочки с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Корюшка жаренная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
корюшка	500 гр	500	77	22.5	0	510
мука пшеничная	60 гр	60	5.52	0.72	44.94	205.2
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		614	82.7	73.2	45.7	1169.7
1 порция		154	20.7	18.3	11.4	292.4
100 грамм		100	13.5	11.9	7.4	190.5