Рулет из лаваша с семгой
Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с семгой»:
- Лаваш - 30 гр.
- Плавленный сыр - 50 гр.
- Семга слабосоленая - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с семгой» (на 100 грамм):
Калории: 228.3 ккал.
Белки: 17.1 гр.
Жиры: 9.5 гр.
Углеводы: 20.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с семгой»
- Лаваш смазать плавленным сыром.
- Добавить кусочки семги.
- Лаваш завернуть в рулет и поставить в холодильник на 1 час для пропитки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с семгой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
30 гр | 30 | 2.37 | 0.3 | 14.28 | 70.8 |
 сыр плавленый |
50 гр | 50 | 8.4 | 5.6 | 11.9 | 128.5 |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
50 гр | 50 | 11.5 | 6.5 | 0 | 97.5 |
| Итого | 130 | 22.3 | 12.4 | 26.2 | 296.8 | |
| 1 порция | 22 | 3.7 | 2.1 | 4.4 | 49.5 | |
| 100 грамм | 100 | 17.1 | 9.5 | 20.1 | 228.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
