Салат из свеклы с сыром Фета
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с сыром Фета»:
- Свекла вареная - 180 гр.
- Сыр Фета - 70 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Масло растительное - 0.5 ст.л.
- Лук зеленый - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы с сыром Фета» (на 100 грамм):
Калории: 150.7 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 11.4 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с сыром Фета»
- Отваренную свеклу и сыр фета порезать кубиками.
- Зеленый лук измельчить.
- Все смешать и полить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с сыром Фета»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
180 гр | 180 | 3.24 | 0 | 19.44 | 88.2 |
 сыр фета |
70 гр | 70 | 11.9 | 16.8 | 0 | 203 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 масло подсолнечное |
0.5 ст.л. | 8.5 | 0 | 8.49 | 0 | 76.42 |
 лук зеленый |
40 гр | 40 | 0.52 | 0 | 1.84 | 7.6 |
| Итого | 309 | 15.7 | 35.3 | 21.3 | 465 | |
| 1 порция | 154 | 7.8 | 17.6 | 10.6 | 232.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 11.4 | 6.9 | 150.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
