Солянка простая

Ингредиенты рецепта «Солянка простая»:

Капуста 500 гр.
Сосиска 1 шт.
Лук 40 гр.
Морковь 40 гр.
Томатная паста 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Солянка простая» (на 100 грамм):

Калории: 92.3 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Солянка простая»

Лук очистить и мелко порезать, морковь натереть на терке. Обжарить лук и морковь на растительном масле в течение 10 минут.
Добавить порезанную сосиску, мелко нашинкованную капусту, томатную пасту, специи по вкусу и перемешать.
Тушить на медленном огне в течение 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Солянка простая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
сосиски молочные	1 шт	55	6.05	13.15	0.88	146.3
лук репчатый	40 гр	40	0.56	0	4.16	16.4
морковь	40 гр	40	0.52	0.04	2.76	12.8
томатная паста	20 гр	20	1.12	0.3	3.34	18.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		693	17.5	48	35.4	639.6
1 порция		231	5.8	16	11.8	213.2
100 грамм		100	2.5	6.9	5.1	92.3