Греческий салат классический

Ингредиенты рецепта «Греческий салат классический»:

Помидоры - 400 гр.
Огурец - 300 гр.
Лук красный - 75 гр.
Сыр фета - 50 гр.
Маслины - 10 шт.
Салат - 100 гр.
Перец черный - 5 гр.
Для заправки:
Оливковое масло - 10 гр.
Лимонный сок - 10 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Греческий салат классический» (на 100 грамм):

Калории: 51.1 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Греческий салат классический»

В большую миску выложить нарезанные небольшими дольками помидоры, нарезанный полукруглыми кусочками огурец, нарезанный тонкими кольцами красный лук, нарезанный тонкими полосками салат, нарезанную кубиками фету и маслины.
Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок и соль.
Перед подачей полить заправкой, аккуратно перемешать и посыпать сверху свежемолотым черным перцем.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Греческий салат классический»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат	400 гр	400	2.4	0.8	16.8	80
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
лук красный	75 гр	75	1.05	0	6.83	31.5
сыр фета	50 гр	50	8.5	12	0	145
маслины	10 шт	60	1.32	6.3	3.06	99.6
салат	100 гр	100	1.2	0.3	1.3	12
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
лимонный сок	10 гр	10	0.09	0.01	0.3	1.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1012	17.5	29.9	38.6	517.1
1 порция		169	2.9	5	6.4	86.2
100 грамм		100	1.7	3	3.8	51.1