Капуста пекинская с кукурузой

Ингредиенты рецепта «Капуста пекинская с кукурузой»:

Пекинская капуста - 300 гр.
Кукуруза консервированная - 240 гр.
Лимонный сок - 1 ст.л.
Масло оливковое - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Капуста пекинская с кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 79.9 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 11.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста пекинская с кукурузой»

Капусту промыть, обсушить и нарезать тонкой соломкой.
С консервированной кукурузы слить жидкость.
Смешать ингредиенты, полить лимонным соком.
Добавить оливковое масло и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста пекинская с кукурузой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	300 гр	300	3.6	0.6	9.6	36
кукуруза сладкая консервированная	240 гр	240	9.36	3.12	54.48	285.6
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
масло оливковое	15 гр	15	0	14.97	0	134.7
Итого		575	13.1	18.7	64.7	459.5
1 порция		192	4.4	6.2	21.6	153.2
100 грамм		100	2.3	3.3	11.2	79.9