Сырники с бананом на муке

Ингредиенты рецепта «Сырники с бананом на муке»:

Творог 2% - 360 гр.
Банан - 300 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 151.3 ккал.

Белки: 10.2 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 18.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с бананом на муке»

Мякоть банана размять вилкой.
К банану протереть через сито с мелкой сеткой творог.
Добавить куриное яйцо и просеять пшеничную муку.
Перемешать все до однородной консистенции.
Жарить сырники на разогретой сковороде с маслом, с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с бананом на муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 2%	360 гр	360	64.8	7.2	11.88	370.8
банан	300 гр	300	4.5	0.6	65.4	285
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	4 ст.л.	100	9.2	1.2	74.9	342
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
Итого		835	85.5	35	152.6	1263.8
1 порция		84	8.5	3.5	15.3	126.4
100 грамм		100	10.2	4.2	18.3	151.3