Запеканка творожно-морковная для детей

Запеканка творожно-морковная для детей
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-морковная для детей»:
  • Крупа манная - 0.5 ст.
  • Кефир 2.5% - 1 ст.
  • Сахар - 0.5 ст.
  • Морковь - 2 шт.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Ванилин - 15 гр.
  • Творог 2% - 200 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 137.8 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 19.3 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-морковная для детей»

  1. Манку смешать с кефиром, дать постоять минут 10.
  2. Затем вмешать туда яйца, сахар, ванилин, творог.
  3. Добавить тертую на мелкой терке морковь.
  4. Все смешать и поставить в духовку на 180-200С минут на 25.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-морковная для детей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Манная крупа манная крупа 0.5 ст 80 8.24 0.8 53.92 262.4
Кефир 2.5% кефир 2.5% 1 ст 200 5.6 5 7.8 100
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ст 80 0 0 79.76 318.4
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Ванилин ванилин 15 гр 15 0.02 0.02 1.91 43.2
Творог 2% творог 2% 200 гр 200 36 4 6.6 206
Итого   835 65.8 22 161.1 1150.7
1 порция   278 21.9 7.3 53.7 383.6
100 грамм   100 7.9 2.6 19.3 137.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».