Запеканка творожно-морковная для детей
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-морковная для детей»:
- Крупа манная - 0.5 ст.
- Кефир 2.5% - 1 ст.
- Сахар - 0.5 ст.
- Морковь - 2 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Ванилин - 15 гр.
- Творог 2% - 200 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 137.8 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 19.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-морковная для детей»
- Манку смешать с кефиром, дать постоять минут 10.
- Затем вмешать туда яйца, сахар, ванилин, творог.
- Добавить тертую на мелкой терке морковь.
- Все смешать и поставить в духовку на 180-200С минут на 25.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-морковная для детей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 манная крупа |
0.5 ст | 80 | 8.24 | 0.8 | 53.92 | 262.4 |
 кефир 2.5% |
1 ст | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
 сахар-песок |
0.5 ст | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 ванилин |
15 гр | 15 | 0.02 | 0.02 | 1.91 | 43.2 |
 творог 2% |
200 гр | 200 | 36 | 4 | 6.6 | 206 |
| Итого | 835 | 65.8 | 22 | 161.1 | 1150.7 | |
| 1 порция | 278 | 21.9 | 7.3 | 53.7 | 383.6 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 2.6 | 19.3 | 137.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
