Капуста тушеная с шампиньонами и черри
Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с шампиньонами и черри»:
- Белокочанная капуста - 250 гр.
- Томат Черри - 60 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 3 зуб.
- Шампиньоны - 170 гр.
- Соевый соус - 3 ч.л.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 29.6 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с шампиньонами и черри»
- Томаты и чеснок измельчить в блендере, выложить на разогретую сковородку.
- Добавить нашинкованную капусту, морковь и шампиньоны.
- Посолить и тушить 15 минут.
- Добавить соевый соус и накрыть крышкой.
- Тушить на небольшом огне 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с шампиньонами и черри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
250 гр | 250 | 4.5 | 0.25 | 11.75 | 67.5 |
 томат черри |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.68 | 9 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 шампиньоны свежие |
170 гр | 170 | 7.31 | 1.7 | 0.17 | 45.9 |
 соус соевый |
3 ч.л. | 21 | 1.47 | 0 | 1.68 | 11.13 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 15.5 | 2.2 | 24.1 | 174.7 | |
| 1 порция | 295 | 7.8 | 1.1 | 12 | 87.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 0.4 | 4.1 | 29.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
