Печенье овсяное на цельнозерновой муке

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное на цельнозерновой муке»:

Хлопья овсяные - 250 гр.
Мука цельнозерновая - 100 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яйцо - 2 шт.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Мед - 1 ст.л.
Кефир 1% - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное на цельнозерновой муке» (на 100 грамм):

Калории: 284 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 8.9 гр.

Углеводы: 43.4 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное на цельнозерновой муке»

Залить овсяные хлопья кефиром и оставить на полчаса.
Добавить яйца, мед и хорошо перемешать.
Всыпать муку с разрыхлителем и снова хорошо вымесить.
Сформировать из теста круглые печенюшки.
Выложить печенья на смазанный маслом противень или форму для выпечки.
Поставить противень в разогретую до 200С духовку на 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное на цельнозерновой муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	250 гр	250	29.75	18	173.25	915
мука пшеничная цельнозерновая	100 гр	100	11.5	2.2	55.8	298
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	92.7
кефир 1%	4 ст.л.	80	2.24	0.8	3.2	32
Итого		597	57.7	53	258.8	1695.5
1 порция		50	4.8	4.4	21.6	141.3
100 грамм		100	9.7	8.9	43.4	284