Каша пшенная с тыквой на молоке коровьем

Ингредиенты рецепта «Каша пшенная с тыквой на молоке коровьем»:

Пшенная крупа - 90 гр.
Тыква - 170 гр.
Молоко 2.5 % - 120 мл.
Вода - 150 мл.
Соль - 4 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 79.3 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша пшенная с тыквой на молоке коровьем»

Тыкву натереть на крупной терке (можно нарезать кубиками).
Пшенную крупу промыть, засыпать в мультиварку.
Выложить в мультиварку тыкву.
Добавить молоко и воду.
Посолить, поставить в режим “Каша молочная”.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Екатерина

Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с тыквой на молоке коровьем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшенная крупа	90 гр	90	10.35	2.97	62.37	313.2
тыква	170 гр	170	2.21	0.51	13.09	47.6
молоко 2.5%	120 мл	120	3.36	3	5.64	62.4
вода	150 мл	150	0	0	0	0
соль	4 гр	4	0	0	0	0
Итого		534	15.9	6.5	81.1	423.2
1 порция		267	8	3.2	40.6	211.6
100 грамм		100	3	1.2	15.2	79.3