Кабачки запеченые с курицей

Ингредиенты рецепта «Кабачки запеченые с курицей»:

Кабачки - 350 гр.
Куриная грудка - 400 гр.
Томатная паста - 25 гр.
Сыр Ольтермани - 50 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки запеченые с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 100 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки запеченые с курицей»

Промыть куриную грудку и нарезать небольшими кусочками.
Помыть кабачки, очистить от кожуры, семян и нарезать тоненькими, но крупным кусочками.
Покрыть кабачками смазанное растительным маслом дно формы. Посолить.
Сверху разложить курицу. Посолить.
Закрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 220С духовку на 20-30 минут.
По истечении времени снять фольгу, смазать курицу томатной пастой, посыпать тертым сыром и поставить для зарумянивания.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки запеченые с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	350 гр	350	2.1	1.05	16.1	84
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
томатная паста	25 гр	25	1.4	0.38	4.18	23
сыр ольтермани 17%	50 гр	50	14.5	8.5	0	135
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		847	112.4	34.5	21.9	846.8
1 порция		169	22.5	6.9	4.4	169.4
100 грамм		100	13.3	4.1	2.6	100