Салат с пекинской капустой и огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат с пекинской капустой и огурцом»:
- Пекинская капуста - 600 гр.
- Лук репчатый - 40 гр.
- Огурец - 90 гр.
- Масло оливковое - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с пекинской капустой и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 59.9 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат с пекинской капустой и огурцом»
- Капусту нашинковать.
- Лук мелко покрошить.
- Огурец очистить и нарезать тонкими кружочками.
- Перемешать и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с пекинской капустой и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
600 гр | 600 | 7.2 | 1.2 | 19.2 | 72 |
 лук репчатый |
40 гр | 40 | 0.56 | 0 | 4.16 | 16.4 |
 огурец |
90 гр | 90 | 0.72 | 0.09 | 2.52 | 13.5 |
 масло оливковое |
40 гр | 40 | 0 | 39.92 | 0 | 359.2 |
| Итого | 770 | 8.5 | 41.2 | 25.9 | 461.1 | |
| 1 порция | 154 | 1.7 | 8.2 | 5.2 | 92.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 5.4 | 3.4 | 59.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
